Una nueva posibilidad de valorar-baremar el VO2 máx. en mujeres deportistas. JESÚS GÓMEZ CIMIANO

Un componente importante para acondicionar  a una deportista, es la intervención en su capacidad aeróbica, ya que esta compromete al sistema pulmonar, cardiovascular y muscular. No obstante, un registro extraordinario del VO2 máx. no siempre va acompañado de marcas o performances acordes con lo esperado; la mentalización, la eficacia en la ejecución técnica, un pronto acceso a los ambientes glucolíticos, el peso, la edad, y otros parámetros son muy importantes en la claudicación del equilibrio aeróbico-anaeróbico. 

Grosso modo la capacidad aeróbica es la energía TOTAL disponible en un tiempo; cuanto mayor sea esa capacidad, más tarde se incorporará el deportista poseedor de ella a los procesos de tipo anaeróbico (Wasermann 1991). 

Pero además de tener una buena reserva de O2 (oxígeno) es también necesario disponer de una no menos importante red de distribución, de unos conductos vasculares por donde transportar la energía disponible para ser consumida en el tiempo; a esa eficacia cardiovascular es a lo que en nuestro argot denominamos potencia aeróbica. La capacidad y la potencia están íntimamente relacionadas (Morales, Guzmán, 2000).

En reposo, el VO2 de todo el organismo ronda los 300 ml/min, valor equivalente al relativo de 3,5 ml/kg/min cuando introducimos el peso corporal. El valor relativo anterior es el equivalente a 1 MET o unidad metabólica que refleja el gasto que precisa el organismo para el mantenimiento de las constantes vitales (García, Navarro, Ruiz, 1996 ) 
Algunos individuos, poco activos, muestran VO2 máx. entre 20-30 ml/kg/min. Esos valores pueden incrementarse con el ejercicio moderado entre un 25-30%. Atletas y personas entrenadas pueden alcanzar valores por encima de los 40, no siendo anormales casos que rondan los 80-90 ml/kg/min (Morales 1995).De entre el cotejo de indicadores fisiológicos válidos para evaluar el rendimiento(VO2 frecuencia cardiaca, umbral anaeróbico, lactato, amoniaco, urea, testosterona…) hemos optado por el primero. 

Hemos utilizado pruebas de trote-correr en superficies lisas y conocidas por todos como son las de Cooper y Luc Léger, por lo tanto los resultados SOLO serán fiables del todo para actividades deportivas con un importante componente de locomoción y para chicas entre 19-25 años con cierto aprecio hacia la actividad física y el deporte (alumnas de Magisterio en la especialidad de EF).

El método empleado ha sido el siguiente: 
Las fórmulas empleadas (García, Navarro, Ruiz 1996) para el cálculo del VO2 máx. han sido utilizadas a partir de:

• Cooper-B. Gerchell proponen: VO2 (ml/kg/min) = 22,351 x DISTANCIA (Km) - 11,288

• Howald propone la ecuación: VO2 (ml/kg/min) = DISTANCIA x 0.02 - 5,4

• El Colegio Americano de Medicina Deportiva (1986) propone: VO2 (ml/kg/min) = (0,2 x V) + 3,5

• Luc Léger aporta: VO 2 máx. (ml/kg/min) = 5,857 x VELOCIDAD (k / h) - 19,458

El tercer paso a seguir es el cálculo de los valores medios de las cuatro variables y poder así obtener la variable media de las cuatro, y de los percentiles correspondientes.

La media obtenida (valores relativos) es de 40,41. La población testada se encuentra en su 95% entre 32,7 y 47,7 como se puede ver en la tabla de percentiles adjunta.

N Válidos 32 (chicas)
Media 40,41 ml/kg/min
Percentiles	5	32,77
	10	34,50
	15	37,36
	20	37,54
	25	38,18
	30	38,18
	35	38,91
	40	40,40
	45	40,45
	50	40,83
	55	41,13
	60	41,13
	65	41,33
	70	41,58
	75	41,69
	80	43,20
	85	44,15
	90	46,27
	95	47,88

Los valores arriba expresados son el valor medio de las cuatro variables, estas variables han utilizado la carrera (tres de ellas) y palieres (en una). A la nueva variable resultante, que es la media de los cuatro valores, la llamaremos MEDIA.En estos momentos es preciso correlacionar y hacer la recta de regresión correspondiente entre metros en 12’ con MEDIA y de los palieres o periodos de 1’ realizados con MEDIA para cerciorarnos de que nos encontramos con valores significativos (menos de 0,01), y que ambas tareas están correlacionadas.

	Coeficientes no estandarizados		Coeficientes estandarizados	t	Sig.	Correlaciones
Modelo		B	Error típ.	Beta			Orden cero	Parcial
1	(Constante)	19,923	62,171		,320	,751
	MEDIA	52,893	1,532	,988	34,53	,000	,988	,988

• Y = Variable dependiente: metros en 12 minutos

• a = 52,89

• b = 19,92

A partir de la fórmula Y = a x + b donde Y es la variable dependiente (m. en 12’), a y b son las constantes de los coeficientes no estandarizados, tenemos que ir dando valores a Y para obtener la otra variable x que es la independiente, la que nos aporta el resultado del VO2 máx.1000 = 52,89 x + 19,92 // x = 18,56. A modo de ejemplo el primer valor obtenido para una distancia de 1000 m es de 18,56 ml/kg/min. El nuevo baremo propuesto cuando se trata con chicas deportistas entre 19 y 23 años y se utilice la carrera de 12’ (Cooper) es el siguiente: 

Metros en 12'	VO2 máx. en ml/kg/min
1000	18,53
1100	20,42
1200	22,31
1300	24,20
1400	26,09
1500	27,98
1600	29,87
1700	31,77
1800	33,66
1900	35,55
2000	37,44
2100	39,33
2200	41,22
2300	43,11
2400	45,00
2500	46,89
2600	48,78
2700	50,67
2800	52,56
2900	54,45
3000	56,34
3100	58,24
3200	60,13

El mismo procedimiento es el que seguimos para baremar utilizando la carrera con palieres o periodos de 1 minuto. Su gráfico de dispersión y sus coeficientes resultantes son los siguientes:
Coeficientes

			Coeficientes no estandarizados			Coeficientes estandarizados	t	Sig.	Correlaciones
Modelo			B	Error típ.	Beta					Orden cero
1	(Constante)	-4,160	1,073			-3,876	,001
		MEDIA	,272	,026	,882	10,267	,000	,882

• Y = Variable dependiente: PERIODOS

• a = 0,272

• b = -4,160

A partir de la fórmula Y = a x + b donde Y es la variable dependiente (palieres), a y b son las constantes de los coeficientes no estandarizados, tenemos que ir dando valores a Y para obtener la otra variable x que es la independiente, la que nos aporta el resultado del VO2 máx. 1er palier = 0,272 x -4,160 // x = 18,97.A modo de ejemplo el primer valor obtenido para un solo palier de 1’ superado es de 18,97 ml/kg/min.
La nueva baremación que se propone para calcular el VO2 máx. cuando se utilice la prueba de Luc Léger (navette) es la siguiente:

Palieres superados	VO2 máx. en ml/kg/min
1	18,97
2	22,65
3	26,32
4	30,00
5	33,68
6	37,35
7	41,03
8	44,71
9	48,38
10	52,06
11	55,74
12	59,41
13	63,09
14	66,76

CONCLUSIÓNCon este artículo hemos pretendido sintetizar en una sola tabla un único baremo para medir el volumen máximo de oxígeno de manera sencilla y con la certidumbre que los nuevos valores se ajustan a los obtenidos por Cooper, Howald, El Colegio Americano de Medicina y Deporte y Luc Léger.Además es posible desde ahora poder escoger o decantarse por esta valoración más ecléctica y resultado de la media de las anteriores valoraciones.
BIBLIOGRAFÍA 

• GARCÍA MANSO Y COL. Pruebas para la valoración de la capacidad motriz en el deporte. Gymnos 1996.

• McARDLE WILLIAM et alt. Fisiología del ejercicio. Alianza Deporte. Madrid 1990.

• GARCÍA MIRANDA et alt: Evaluación físico-funcional para la actividad deportiva. Curso de medicina deportiva; Universidad de verano. Laredo 1995.

• LOPEZ CHICHARRO J. et alt. Fisiología del ejercicio. Panamérica 1998.